Hindari kontak dengan orang tersebut, baik secara langsung maupun di media sosial.
Melihat foto atau statusnya di media sosial hanya akan membuatmu semakin sulit untuk melupakannya.
Cara Melupakan Seseorang Menurut Psikologi #3
Sibukkan Diri dengan Aktivitas Positif
Lakukan aktivitas yang kamu sukai dan yang bisa mengalihkan perhatianmu dari kesedihan.
Cobalah hobi baru, ikuti kelas, atau habiskan waktu bersama orang-orang yang kamu sayangi.
Cara Melupakan Seseorang Menurut Psikologi #4
Ungkapkan Perasaanmu
Menulis jurnal atau curhat kepada orang yang kamu percaya bisa membantumu untuk melepaskan emosi dan memproses perasaanmu dengan lebih baik.
Cara Melupakan Seseorang Menurut Psikologi #5
Rawat Dirimu
Pastikan kamu cukup istirahat, makan makanan yang sehat, dan berolahraga secara teratur.
Menjaga kesehatan fisik dan mentalmu akan membantumu untuk lebih kuat dalam menghadapi kesedihan.
Cara Melupakan Seseorang Menurut Psikologi #6
Cari Bantuan Profesional
