Tidak Hanya Enak Disantap, Ini Manfaat Terong yang Baik untuk Kesehatan

FIN.CO.ID -  Terong, buah dengan warna ungu ini, bukan hanya menambah kelezatan masakan, tetapi juga menyimpan berbagai manfaat kesehatan yang menakjubkan.

Jangan anggap remeh, karena terong mungkin menjadi pilihan baru Anda untuk meningkatkan kesehatan.

Manfaat dari terong yang baik untuk menjaga kesehatan badan dan kaya akan zat untuk tubuh.

Berikut adalah beberapa manfaat terong yang perlu Anda ketahui:

Manfaat Terong Untuk Kesehatan

1. Kaya Antioksidan

Terong mengandung antioksidan, seperti anthocyanin dan flavonoid, yang membantu melawan radikal bebas dalam tubuh. Antioksidan ini dapat membantu mencegah kerusakan sel dan mengurangi risiko penyakit kronis.

BACA JUGA:

• Manfaat Buah Apel, Baik untuk Kesehatan Badan dan Kecantikan Alami dari Dalam
• Baik Diminum Ketika Sahur dan Buka Puasa, Ini Manfaat Teh Hijau untuk Kesehatan

2. Menurunkan Risiko Penyakit Jantung

Kandungan serat, kalium, dan antioksidan dalam terong dapat membantu menjaga kesehatan jantung. Serat membantu mengendalikan kadar kolesterol, sedangkan kalium membantu menjaga tekanan darah normal.

3. Menyokong Proses Pencernaan

Terong mengandung serat yang penting untuk kesehatan pencernaan. Serat membantu melancarkan saluran pencernaan, mencegah sembelit, dan menjaga kesehatan usus.

4. Menjaga Berat Badan yang Sehat

Terong rendah kalori dan lemak, tetapi tinggi serat, sehingga cocok sebagai pilihan makanan untuk menjaga berat badan yang sehat.

Selain itu, serat memberikan rasa kenyang lebih lama, mengurangi keinginan untuk ngemil makanan yang kurang sehat.

BACA JUGA:

• Buah untuk Menambah Stamina Tubuh, Wajib Konsumsi Ketika Sahur!
• Penderita Diabetes Bisa Coba Sayur Ini, Punya 10 Manfaat yang Baik untuk Kesehatan!

5. Menyehatkan Kulit

Kandungan vitamin C dalam terong membantu merangsang produksi kolagen, yang penting untuk kulit yang sehat dan kencang. Antioksidan dalam terong juga membantu melawan tanda-tanda penuaan dini.

6. Penuh Nutrisi Penting

Terong mengandung berbagai nutrisi penting seperti vitamin C, K, dan B6, serta mineral seperti potassium dan magnesium. Semua nutrisi ini mendukung fungsi tubuh yang optimal.