Kesehatan

Waspada! Darah Tinggi Seringkali Tak Disadari Penderitanya: Jangan sampai Semuanya Terlambat

fin.co.id - 14/04/2024, 12:52 WIB

Waspada! Darah Tinggi Seringkali Tak Disadari Penderitanya: Jangan sampai Semuanya Terlambat

Darah Tinggi Kumat, Image: SHVETS productio / Pexels

FIN.CO.ID - Siapa yang sangka penyakit berbahaya seperti darah tinggi bisa menyerang diam-diam tanpa disadari? 

Ya, tekanan darah tinggi atau hipertensi memang dikenal sebagai "silent killer" karena gejalanya seringkali tidak terasa.

Padahal, jika dibiarkan tanpa penanganan, darah tinggi dapat memicu berbagai komplikasi serius seperti stroke, serangan jantung, gagal ginjal, dan kerusakan mata. Oleh karena itu, penting untuk selalu waspada dan mengenali tanda-tanda hipertensi, meskipun terasa sepele.

Ciri-ciri Darah Tinggi 

Obat Penurun Darah Tinggi, Image: Stevepb / Pixabay--

Di bawah ini beberapa ciri-ciri darah tinggi yang harus diwaspadai:

  • Sakit kepala (tidak selalu)
  • Pusing
  • Gelap mata
  • Sesak napas
  • Mimisan
  • Mudah lelah
  • Jantung berdebar kencang
  • Wajah memerah

Jika kamu merasakan beberapa ciri-ciri di atas, jangan ragu untuk segera memeriksakan diri ke dokter. 

Pemeriksaan tekanan darah secara rutin juga penting dilakukan, terutama bagi mereka yang memiliki riwayat keluarga dengan hipertensi atau yang memiliki gaya hidup tidak sehat.

Tips Mencegah dan Mengontrol Darah Tinggi

Untuk mencegah dan mengontrol darah tinggi, jalankan beberapa tips di bawah ini:

  • Makan makanan sehat dan seimbang
  • Kurangi konsumsi garam
  • Olahraga secara teratur
  • Jaga berat badan ideal
  • Hindari stres
  • Berhenti merokok
  • Konsumsi obat sesuai resep dokter

Kesimpulan

Obat Darah Tinggi, Tips Mudik, Ilustrasi Dibuat Menggunakan Teknologi AI Copilot--

Darah tinggi atau hipertensi merupakan penyakit berbahaya yang seringkali tidak disadari penderitanya. 

Gejalanya yang tidak terasa membuat banyak orang terlambat dalam penanganan, sehingga memicu berbagai komplikasi serius.

Penting untuk selalu waspada dan mengenali tanda-tanda hipertensi, meskipun terasa sepele. 

Pemeriksaan tekanan darah secara rutin juga penting dilakukan, terutama bagi mereka yang memiliki riwayat keluarga dengan hipertensi atau yang memiliki gaya hidup tidak sehat.

Menjaga kesehatan adalah investasi terbaik untuk masa depan. 

Dengan menerapkan pola hidup sehat dan melakukan pemeriksaan rutin, kamu dapat mencegah dan mengontrol tekanan darah tinggi.

Makruf
Penulis
-->