5 Tips Ampuh Berhenti Merokok Bagi Perokok Berat

Tips Tambahan:

span style="mso-bidi-font-size: 12.0pt; line-height: 107%; font-family: Symbol; mso-fareast-font-family: Symbol; mso-bidi-font-family: Symbol;">·         span style="mso-bidi-font-size: 12.0pt; line-height: 107%;">Hindari pemicu yang membuat Anda ingin merokok.

span style="mso-bidi-font-size: 12.0pt; line-height: 107%; font-family: Symbol; mso-fareast-font-family: Symbol; mso-bidi-font-family: Symbol;">·         span style="mso-bidi-font-size: 12.0pt; line-height: 107%;">Temukan aktivitas yang dapat mengalihkan perhatian Anda dari keinginan untuk merokok.

span style="mso-bidi-font-size: 12.0pt; line-height: 107%; font-family: Symbol; mso-fareast-font-family: Symbol; mso-bidi-font-family: Symbol;">·         span style="mso-bidi-font-size: 12.0pt; line-height: 107%;">Minumlah banyak air putih untuk membantu mengeluarkan nikotin dari tubuh Anda.

span style="mso-bidi-font-size: 12.0pt; line-height: 107%; font-family: Symbol; mso-fareast-font-family: Symbol; mso-bidi-font-family: Symbol;">·         span style="mso-bidi-font-size: 12.0pt; line-height: 107%;">Olahragalah secara teratur untuk meningkatkan kesehatan dan stamina Anda.

span style="mso-bidi-font-size: 12.0pt; line-height: 107%; font-family: Symbol; mso-fareast-font-family: Symbol; mso-bidi-font-family: Symbol;">·         span style="mso-bidi-font-size: 12.0pt; line-height: 107%;">Berikan reward kepada diri sendiri atas setiap pencapaian Anda.

Ingatlah bahwa berhenti merokok adalah proses yang membutuhkan waktu dan usaha. Jangan mudah menyerah dan teruslah berusaha. Bebaskan diri Anda dari asap rokok dan nikmati hidup yang lebih sehat dan bahagia.