FIN.CO.ID - Bagi Anda yang menderita sakit maag dan ingin berpuasa di bulan Ramadhan 2024, ada beberapa tips yang bisa dicoba.
Tips agar puasa lancar ini akan membantu Anda menjaga kesehatan perut selama Ramadhan.
Kini Anda bisa berpuasa dengan lancar meski menderita maag.
Agar perut tetap sehat dan menyusui lancar meski maag, berikut 3 tips yang bisa Anda ikuti selama Ramadhan 2024.
1. Memenuhi asupan nutrisi saat sahur
BACA JUGA:
Tips pertama yang bisa Anda coba adalah memenuhi asupan nutrisi saat sahur.
Makanan dan minuman yang dikonsumsi saat Sahur sangat membantu dalam memperlancar puasa Ramadhan.
Khusus bagi penderita maag yang perlu memantau perilaku makan dan minumnya secara ketat.
Untuk menjaga gizi dan keseimbangan, penderita sakit maag hendaknya memastikan asupan makanan sahurnya terpenuhi.
Di bawah ini adalah berbagai menu dan masakan yang boleh disantap saat Sahur.
BACA JUGA: Puasa Bisa Ringankan Gejala Maag dan GERD, Simak Penjelasannya di Sini
– Kurma
– Makanan tinggi protein seperti ikan, ayam, dan telur.
- Jangan menyerah untuk makan sayur.
- Minum susu.
