Saat Anda lelah atau kurang istirahat, Anda cenderung lebih rentan terhadap kelaparan emosional atau makan berlebihan sebagai respons terhadap stres atau kelelahan. Dengan istirahat yang cukup, Anda dapat mengurangi kecenderungan ini dan menjaga pola makan yang lebih seimbang.
Dengan memahami pentingnya istirahat yang cukup dalam menjaga kesehatan dan mengelola berat badan, Anda dapat menemukan keseimbangan yang tepat antara aktivitas fisik, pola makan yang sehat, dan istirahat yang berkualitas. Jadi, pastikan untuk memberikan waktu yang cukup untuk istirahat dalam rutinitas harian Anda untuk mendukung perjalanan penurunan berat badan Anda dengan lebih efektif.
BACA JUGA:
- Lakukan Tips Berikut Ini Sebelum Tidur dan Rasakan Perbedaannya, Bikin Wajah Jadi Tambah Cerah!
- Kamu Susah Tidur? Berikut Ini 5 Tips yang Bisa Dilakukan Agar Insomnia Berkurang
