Misalnya menekuni hobi, jalan-jalan santai, jalan-jalan ke destinasi wisata, atau memulai hobi baru.
7. Jangan Melihat Waktu di Smartphone Anda
Memeriksa waktu di ponsel cerdas Anda mengganggu dan memaksa Anda menjelajahi berbagai aplikasi. Sebaiknya menggunakan jam, jam dinding, atau jam meja.
8. Menggunakan Buku Catatan Berukuran Kecil
BACA JUGA:
Untuk menuliskan hal-hal penting, biasanya kita menggunakan fitur memo yang ada di smartphone kita. Namun, jika Anda ingin diet gadget, Anda bisa menambahkan pulpen dan spidol warna-warni pada buku catatan atau buku catatan kecil Anda agar lebih cantik dan kreatif.
9. Simpan Gadget di Tas atau Tinggalkan di Rumah saat Bepergian
Bepergian tanpa smartphone biasanya terasa aneh. Karena gadget biasanya digunakan untuk scroll media sosial, update story, foto, dan lain-lain agar tidak bosan.
Namun, jika Anda ingin diet gadget, Anda bisa menyimpan smartphone di saku sehingga tidak perlu terus-menerus mengeceknya.
Jika Anda tidak keluar terlalu lama, Anda tidak boleh membawa ponsel cerdas atau meninggalkannya di rumah.
BACA JUGA:
10. Konsisten dengan Tujuan
Setiap kali Anda merasa ingin terluka, pikirkan tujuan Anda. Jika Anda ingat dampak negatif kecanduan gadget, Anda bisa tetap menjalankan diet gadget secara konsisten.
Gadget Diet membutuhkan waktu dan kesabaran, jadi lakukan perlahan dan nikmati setiap prosesnya.
