Istirahat yang cukup. Kurang tidur bisa bikin kamu jadi lebih lelah dan susah konsentrasi.
Olahraga ringan. Olahraga bisa ngebantu meningkatkan aliran darah ke otak dan ngebuat kamu jadi lebih fokus.
Makan makanan ringan saat buka puasa. Pilih makanan ringan yang bergizi, seperti buah-buahan atau yogurt.
Kesimpulan
Saat berpuasa, banyak orang yang merasakan kesulitan untuk fokus dan berpikir jernih.
Fenomena ini disebabkan oleh dua faktor utama sepesrti penurunan kadar gula darah dan peningkatan hormon kortisol
Dengan menjalani beberapa tips di atas, kondisi ini dapat terhindarkan .
