5 Penyebab Orang Mudah Marah saat Berpuasa: Ternyata Bukan karena Lapar

FIN.CO.ID - Pernahkah kamu merasa lebih mudah marah saat berpuasa?

Ya, kamu tidak sendiri! Banyak orang yang mengalami hal ini. 

Rasa mudah marah saat berpuasa bisa disebabkan oleh beberapa faktor. 

Penyebab Orang Mudah Marah saat Berpuasa

Pada artikel ini, FIN akan membahas 5 hal yang jadi penyebab orang mudah marah saat berpuasa.

Tidak hanya itu, FIN juga memberikan beberapa tips tentang bagaimana agar tidak mudah marah selama menjalankan ibadah puasa.

Penyebab Orang Mudah Marah saat Berpuasa #1

Hormon Naik Turun

Puasa dapat menyebabkan perubahan kadar hormon dalam tubuh, termasuk testosteron dan kortisol. 

Testosteron adalah hormon yang terkait dengan agresivitas, sedangkan kortisol adalah hormon stres. Fluktuasi hormon ini dapat membuat kamu lebih mudah marah dan mudah tersinggung.

Penyebab Orang Mudah Marah saat Berpuasa #2

Kurang Tidur

Kurang tidur dapat membuat kamu lebih mudah marah dan frustrasi. 

Saat berpuasa, banyak orang muda yang bangun lebih awal untuk sahur dan kemudian begadang untuk melakukan aktivitas lainnya. 

Hal ini dapat menyebabkan mereka kurang tidur dan lebih mudah marah.

Penyebab Orang Mudah Marah saat Berpuasa #3

Dehidrasi

Dehidrasi dapat menyebabkan kelelahan, sakit kepala, dan mudah marah.