Gak Mau Penyakit Maag Kambuh saat Jam Puasa? Ini 7 Tipsnya buat Kamu

Minumlah air putih minimal 8 gelas sehari, terutama saat sahur dan berbuka.

Agar Penyakit Maag Gak Kambuh #4

Hindari Kafein dan Alkohol

Kafein dan alkohol dapat meningkatkan produksi asam lambung.

Ganti dengan minuman yang lebih sehat seperti teh herbal atau jus buah segar.

Agar Penyakit Maag Gak Kambuh #5

Kelola Stres

Stres dapat memperparah gejala maag.

Lakukan aktivitas yang membantu kamu rileks seperti yoga, meditasi, atau mendengarkan musik.

Agar Penyakit Maag Gak Kambuh #6

Konsumsi Obat Maag

Jika maagmu parah, kamu bisa minum obat maag.

Konsultasikan dengan dokter untuk mendapatkan obat yang tepat.

Agar Penyakit Maag Gak Kambuh #7

Istirahat yang Cukup

Kurang tidur dapat memperparah gejala maag.

Pastikan kamu tidur minimal 7-8 jam setiap malam.

Kesimpulan

Dengan menerapkan tips-tips di atas, kamu dapat berpuasa dengan nyaman tanpa khawatir maag kambuh.