Gak Mau Penyakit Maag Kambuh saat Jam Puasa? Ini 7 Tipsnya buat Kamu

Berikan jeda waktu yang cukup antara makan dan tidur.

Agar Penyakit Maag Gak Kambuh #3

Minum Air Putih yang Cukup

Dehidrasi bisa memperparah gejala maag.

Minumlah air putih minimal 8 gelas sehari, terutama saat sahur dan berbuka.

Agar Penyakit Maag Gak Kambuh #4

Hindari Kafein dan Alkohol

Kafein dan alkohol dapat meningkatkan produksi asam lambung.

Ganti dengan minuman yang lebih sehat seperti teh herbal atau jus buah segar.

Agar Penyakit Maag Gak Kambuh #5

Kelola Stres

Stres dapat memperparah gejala maag.

Lakukan aktivitas yang membantu kamu rileks seperti yoga, meditasi, atau mendengarkan musik.

Agar Penyakit Maag Gak Kambuh #6

Konsumsi Obat Maag