Sayuran Tinggi Purin: Bayam, asparagus, dan kembang kol sebaiknya dihindari.
Pantangan Asam Urat #5
Minuman Manis: Soda, jus kemasan, dan sirup tinggi gula dan kalori yang bisa bikin asam urat naik.
Pantangan Asam Urat #6
Alkohol: Bir dan minuman beralkohol lainnya bisa memperparah asam urat.
Pantangan Asam Urat #7
Kacang: Makanan yang mengandung bahan kacang dapat memicu kumatnya asam urat
Terus, makan apa dong?
Tenang, masih banyak pilihan makanan sehat dan lezat kok.
Ini daftar makanan yang aman dikonsumsi penderita asam urat:
1. Sayuran Rendah Purin: Brokoli, wortel, dan mentimun aman dikonsumsi.
2. Buah-buahan: Semangka, melon, dan apel kaya serat dan vitamin yang baik untuk tubuh.
3. Karbohidrat Sehat: Nasi merah, roti gandum, dan ubi jalar bisa jadi sumber energi.
4. Protein Nabati: Tempe, tahu, dan kacang-kacang tertentu yang aman dan bergizi.
5. Air Putih: Minum air putih minimal 8 gelas sehari agar tubuh terhidrasi.
