Puasa membantu mengurangi peradangan dalam tubuh, sehingga menurunkan risiko komplikasi diabetes.
Manfaat Puasa untuk Diabetes #5
Meningkatkan Kesehatan Pencernaan
Puasa membantu membersihkan pencernaan dan meningkatkan kesehatan usus.
Hal ini penting bagi penderita diabetes karena mereka lebih rentan terhadap masalah pencernaan.
Tips Puasa Aman untuk Penderita Diabetes
Agar penderita diabetes dapat menjalankan puasa dengan benar, ikuti bebapa tips di bawah ini:
- Konsultasikan dengan dokter sebelum berpuasa.
- Perhatikan asupan makanan saat sahur dan berbuka.
- Minum air putih yang cukup.
- Lakukan aktivitas fisik ringan.
- Pantau kadar gula darah secara rutin.
Segera Batalkan Puasa jika Hipoglikemia
Puasa Ramadan merupakan momen penuh berkah yang dinanti umat Islam, termasuk bagi pejuang diabetes.
Tapi, hipoglikemia terkadang bisa menjadi 'penghalang' bagi mereka saat berpuasa.
Hipoglikemia adalah kondisi di mana kadar gula darah turun di bawah normal.
Kenapa hipoglikemia berbahaya saat puasa?
Saat berpuasa, tubuh tidak mendapatkan asupan makanan selama beberapa jam.
Hal ini bisa menyebabkan kadar gula darah turun, terutama bagi penderita diabetes yang menggunakan obat-obatan tertentu.
Bahaya Menahan Hipoglikemia sampai Buka Puasa
Bahaya Menahan Hipoglikemia, Image: Ron Lach / Pexels
Ada alasan untuk segera membatalkan puasa jika penderita mengalami hipoglikemia.
Di bawah ini bahayanya jika menahan hingga waktu berbuka:
1. Gangguan Fungsi Otak: Kekurangan gula darah dapat menyebabkan otak kekurangan energi, sehingga terjadi kebingungan, disorientasi, dan kesulitan berbicara.
