BACA JUGA:
Usahakan untuk menghindari aktivitas fisik yang berat selama puasa, terutama saat cuaca panas, untuk menghindari dehidrasi dan kelelahan.
Konsumsi makanan yang sehat saat berbuka
Ketika berbuka, pilih makanan yang seimbang dan bergizi untuk mengembalikan energi dan nutrisi yang hilang selama puasa.
Hindari stres
Cobalah untuk menghindari situasi yang membuat stres dan bersantai selama puasa untuk menghindari pusing dan ketegangan.
BACA JUGA:
Jika pusing terjadi, istirahatlah dan minum air putih secukupnya. Jika pusing berlanjut atau menjadi parah, segera konsultasikan dengan profesional medis.
Agar tidak pusing saat puasa, pastikan kamu minum cukup air, makan makanan yang sehat dan bergizi waktu sahur dan berbuka, istirahat yang cukup, dan hindari makanan atau minuman yang bisa bikin gula darah naik turun atau bikin dehidrasi.
Kalau sering pusing, lebih baik periksakan ke dokter, agar kalian bisa tahu penyebabnya dan mendapat penanganan yang tepat.
Selamat berpuasa! Semoga ibadah puasamu berjalan lancar dan penuh berkah.(*)
