Ibu Hamil Boleh Minum Kopi? Kenali Dulu Risiko Keguguran akibat Kafein

2. Melahirkan bayi prematur dengan berat badan rendah.

3. Mempengaruhi perkembangan otak dan saraf janin.

4. Menyebabkan kecemasan, insomnia, dan sakit kepala pada ibu hamil.

Referensi Bahaya Kafein bagi Janin

Risiko keguguran akibat kafein meningkat pada wanita yang mengonsumsi lebih dari 200mg kafein per hari.

Hal ini diungkap ahli pada laporan berjudul "Kafein dan Risiko Keguguran: Sebuah Meta-Analisis Studi Kohort Prospektif" oleh C. S. Baker dan rekan di 2017.

Meski begitu, kafein bukan satu-satunya faktor yang dapat menyebabkan keguguran. 

Faktor lain seperti usia, kesehatan, dan gaya hidup juga dapat berperan.

Jika kamu hamil atau berencana untuk hamil, konsultasikan dengan dokter Anda tentang berapa banyak kafein yang aman untuk kamu konsumsi.

Tips Aman Minum Kopi saat Hamil

Ibu Hamil Boleh Minum Kopi? Image: Lisa Fotios / Pexels--

Agar ibu hamil boleh minum kopi, maka perlu mentaati anjuran para ahli terkait hal ini:

1. Batasi konsumsi kopi maksimal 2 cangkir per hari.

2. Pilih kopi dengan kadar kafein rendah.

3. Hindari kopi yang dicampur dengan minuman berenergi.