Kurang tidur dapat meningkatkan keinginan makan makanan dengan tingkat kalori berlebih di malam hari karena tidur yang tidak berkualitas bisa memengaruhi metabolisme dan hormon yang mengatur nafsu makan.
5. Makan Ketika Nonton TV
Menonton TV sambil makan akan membuat Anda lupa akan jumlah makanan yang dikonsumsi sehigga dapat menyebabkan kalori berlebih di dalam tubuh.
Demikian beberapa kebiasaan di malam hari yang bikin tubuh menjadi gemuk yang dapat diketahui. Semoga Bermanfaat!
