Serba-Serbi Anemia: Jenis, Tips Mencegah dan Cara Memulihkannya!

Merupakan gangguan genetik di mana sel darah merah memiliki bentuk yang tidak normal, mengakibatkan pembentukan gumpalan yang dapat menyumbat aliran darah.

Tips Mencegah Anemia

--

Konsumsi Makanan Bergizi

Pastikan diet Anda kaya akan zat besi, vitamin B12, dan asam folat. Sumber makanan yang baik meliputi daging, ikan, sayuran berdaun hijau, kacang-kacangan, dan produk sereal yang diperkaya.

Suplemen Zat Besi dan Vitamin

Jika dibutuhkan, konsumsi suplemen zat besi dan vitamin yang direkomendasikan oleh dokter. Namun, konsultasikan terlebih dahulu sebelum mengonsumsi suplemen.

Hindari Konsumsi Kopi dan Teh Berlebihan

Kafein dalam kopi dan teh dapat menghambat penyerapan zat besi. Batasi konsumsi agar tidak mengganggu keseimbangan nutrisi tubuh.

Pemeriksaan Rutin

Lakukan pemeriksaan darah secara rutin untuk memonitor tingkat hemoglobin dan mendeteksi anemia secara dini.

Tips Memulihkan Anemia

--

Terapi Zat Besi

Pada anemia defisiensi besi, terapi zat besi dapat direkomendasikan oleh dokter untuk meningkatkan kadar hemoglobin dalam tubuh.