- Obat Alami Insomnia: Makanan yang Mengandung Melatonin
- Tips Mengatasi Insomnia untuk Kesehatan, Nomor 4 Penting untuk Dilakukan
Insomnia bukan hanya masalah tidur biasa, tetapi juga memiliki dampak yang cukup besar pada kesehatan mental seseorang.
Memahami hubungan antara insomnia dan kesehatan mental bisa menjadi langkah awal untuk mengelola kedua aspek ini dengan lebih baik.
Menangani insomnia tidak hanya dapat meningkatkan kualitas tidur, tetapi juga membantu menjaga kesehatan mental yang optimal.
