Waspada Pradiabetes! Kenali dan Simak Penjelasannya di Sini
Pradiabetes adalah kondisi ketika kadar gula darah seseorang lebih tinggi dari normal, tetapi belum cukup tinggi untuk didiagnosis sebagai diabetes tipe 2.
1. Haus yang berlebihan
2. Sering buang air kecil
3. Berat badan yang tidak stabil
4. Kelelahan
5. Penglihatan kabur
6. Infeksi yang sering atau sulit sembuh
BACA JUGA:
- Ciri-ciri Diabetes di Usia Muda: Kenali Sedari Awal untuk Hindari Komplikasinya
- 7 Manfaat Kayu Secang untuk Kesehatan, Atasi Diabetes Hingga Asam Urat
Jika seseorang memiliki pradiabetes, ada langkah-langkah yang dapat mereka ambil untuk mencegah diabetes tipe 2.
Langkah-langkah cegah diabetes:
1. Menjaga berat badan yang sehat
2. Berolahraga secara teratur
3. Makan makanan yang sehat, seperti buah-buahan, sayuran, biji-bijian, dan protein tanpa lemak
4. Mengurangi makanan yang tinggi gula, lemak jenuh, dan kalori
5. Memantau kadar gula darah secara teratur
