Waspadai Microsleep Saat Berkendara! Kenali Tanda, Bahaya, dan Cara Mencegahnya

Temuan serupa disampaikan National Highway Traffic Safety Administration AS. Otoritas setempat menyebutkan, kira-kira 6.000 kecelakaan fatal terjadi setiap tahun karena pengemudi mengantuk.

Microsleep saat berkendara memang sangat berbahaya bagi pengemudi dan mengancam keselamatan penumpang.  Pasalnya, ketika mata terpejam selama tiga detik dan kendaraan melaju dengan kecepatan 96 kilometer per jam, kendaraan bisa keluar jalur sampai nyaris 100 meter.

Berikut ini penyebab microsleep saat berkendara, yaitu:

1.Kurang tidur

2.Tidur kurang berkualitas, misalkan karena gangguan tidur apnea

3.Kondisi jalanan monoton, misalkan di jalan tol yang relatif lengang dan lurus minim kelokan

4.Penyakit diabetes

5.Tekanan darah tinggi

6.Kegemukan

7.Depresi atau gangguan kecemasan

8.Efek samping obat tertentu, misalkan antihistamin

9.Efek samping penyalahgunaan narkoba dan alkohol

Bahasan selanjutnya adalah mencegah bahaya microsleep saat berkendara. Hal yang bisa Anda lakukan, antara lain:

1.Tepikan kendaraan secara berkala sebelum merasa mengantuk, gunakan kesempatan ini untuk menggerakkan badan atau melakukan peregangan