FIN.CO.ID – Apa itu microsleep? Melansir WebMD, microsleep adalah sesi tidur singkat yang hanya berlangsung kurang dari 30 detik.
Saking singkatnya, orang yang mengalami microsleep kerap tidak menyadarinya. Otak manusia umumnya baru bisa mengingat sesi tidur setelah istirahat lelap sekitar satu menit.
Nah yang perlu diwaspadai adalah microsleep saat berkendara. Kondisi ini biasanya dialami pengendara yang kurang tidur atau kelelahan. Di luar itu, microsleep juga rawan terjadi di jalan raya tanpa hambatan atau tol yang lengang.
Untuk meningkatkan kewaspadaan pada gangguan tidur ini kenali dahulu tanda, bahaya, serta cara mencegahnya.
BACA JUGA:
Pertama tentang tanda microsleep saat berkendara. Melansir beberapa sumber, Anda kemungkinan mengalami microsleep apabila:
1.Tiba-tiba kaget atau terbangun oleh sentakan tubuh dan kepala
2.Tidak menyadari apa yang baru terjadi, padahal tidak sedang melamun
3.Menguap terus-menerus
4.Kelopak mata sangat berat
5.Mata berkedip berlebihan
6.Tiba-tiba susah memproses informasi atau bingung ketika diajak berkomunikasi
7.Arah kemudi tanpa disadari keluar dari jalur
Jika Anda merasa mengalami tanda-tanda yang disebutkan tadi, segera tepikan kendaraan dan istirahat sejenak.
Selanjutnya bahaya microsleep. Melansir Healthline, AAA Foundation for Traffic Safety memperkirakan 16,5 persen kecelakaan fatal di jalan raya disebabkan pengemudi yang mengantuk, termasuk microsleep.
