4 Tips Diet Sehat Tanpa Olahraga yang Bisa Dilakukan di Rumah

Jus lemon terbukti efektif menghilangkan racun tidak sehat dari tubuh dan membakar lemak yang menumpuk. 

Cara ini sangat praktis. Ambil setengah gelas jus lemon dan campurkan dengan air hangat. 

Jika tidak suka rasa asam bisa ditambahkan madu. 

Jika Anda mempunyai masalah keasaman atau penyakit, boleh saja mengurangi jumlah air lemon.

Tips ini bisa Anda terapkan setiap kali bangun tidur agar hasilnya maksimal. 

3. Makan lebih sedikit dan terapkan rutinitas. 

Tips ini sangat cocok untuk orang yang ingin menurunkan berat badan namun jarang berolahraga.

Alternatif yang mungkin dilakukan adalah mengurangi porsi makan setiap hari, namun hal ini harus terus dilakukan setiap hari.

Selain makan lebih sedikit, Anda juga harus menjaga pola makan seimbang.

Kacang-kacangan, makanan kaya protein, ikan segar, daging, dan sayuran.

Dengan mengikuti tips berikut ini, Anda bisa mendapatkan tubuh langsing ideal.

4. Hindari karbohidrat olahan 

Tips ini sering kali diabaikan oleh sebagian orang yang ingin makan sehat. 

Makanan yang dimaksud adalah makanan yang tinggi karbohidrat seperti pati dan gula.

Pizza, kue kering, pasta, nasi putih, dan minuman manis merupakan contoh makanan yang sebaiknya dibatasi selama Anda mengikuti program makan sehat ini.