Ini Deretan Minuman Menyehatkan yang Bisa Dibuat di Rumah, Gampang Aja Kok!

Jus sayuran adalah minuman yang kaya akan nutrisi dan rendah kalori. Anda dapat membuatnya dengan berbagai sayuran, seperti wortel, mentimun, dan selada. Tambahkan sedikit jeruk nipis atau lemon untuk rasa segar tambahan.

BACA JUGA:

• Tips Diet Alami dengan Minuman Sehat, No More Diet Menyiksa
• Usaha untuk Pemula, Makanan dan Minuman Sehat

6. Infused Water

Infused water adalah air yang diberi rasa dengan tambahan buah, rempah-rempah, atau sayuran. Anda dapat mencoba berbagai kombinasi, seperti air dengan irisan lemon dan jahe, atau air dengan mentimun dan mint.

7. Susu Almond atau Susu Kedelai

Susu almond atau susu kedelai adalah alternatif yang lezat dan rendah lemak untuk susu sapi. Anda dapat menikmatinya dingin atau hangat, atau menambahkan ke smoothie atau oatmeal Anda.

8. Teh Jahe

Teh jahe adalah minuman yang hangat dan menyehatkan yang dapat membantu meningkatkan pencernaan dan meredakan gejala pilek. Anda dapat menambahkan madu atau lemon untuk rasa tambahan.

9. Es Teh Hijau

Es teh hijau adalah minuman yang menyegarkan dan kaya akan antioksidan. Anda dapat menikmatinya dengan menambahkan sedikit madu atau pemanis lainnya, atau menikmatinya tanpa pemanis sama sekali.

10. Kombucha

Kombucha adalah minuman fermentasi yang kaya akan probiotik dan enzim yang baik untuk pencernaan. Anda dapat menemukan kombucha di toko makanan sehat atau membuatnya sendiri di rumah.

Dengan memilih minuman sehat yang sesuai dengan selera Anda, Anda dapat meningkatkan kesehatan dan kesejahteraan Anda dengan cara yang sederhana dan nikmat. Jadi, cobalah beberapa resep di atas dan rasakan manfaatnya untuk diri Anda sendiri!