7 Cara Mengatasi Asam Lambung Naik (GERD): Longgarkan Pakaian dan Kunyah Permen Karet sebagai Respon Awal

Berbaring Menghadap ke Kiri: Tidur dengan posisi menghadap ke kiri dapat mengurangi keluhan akibat naiknya asam lambung.

Cara Mengatasi Asam Lambung Naik #6

Mengonsumsi Minuman untuk Asam Lambung: Minuman seperti air putih, teh chamomile, air jahe, dan air kelapa dipercaya dapat meredakan asam lambung naik.

Cara Mengatasi Asam Lambung Naik #6

Menghindari Makanan Pemicu: Hindari konsumsi makanan pedas, berlemak, atau bercita rasa asam, serta minuman berkafein seperti kopi dan teh.

Cara Mengatasi Asam Lambung Naik #7

Mengonsumsi Obat Asam Lambung yang Dijual Bebas: Obat-obatan seperti antasida dapat membantu mengurangi kadar asam lambung. 

Kesimpulan

Gejala Asam Lambung Naik, Image: Naturalherbsclinic / Pixabay--

Mengatasi asam lambung naik dapat dimulai dengan langkah-langkah sederhana namun efektif. 

Melonggarkan pakaian adalah tindakan pertama yang disarankan untuk mengurangi tekanan pada perut.

Langkah ini mudah dilakukan dan dapat memberikan kenyamanan hampir seketika. 

Selanjutnya, mengunyah permen karet merupakan cara lain yang praktis untuk membantu menetralkan asam di kerongkongan. 

Jangan lupa untuk menegakan tubuh Anda jika merasa tidak nyaman dengan kondisi ini. 

Cara ini dapat dijadikan respons awal yang cepat saat gejala asam lambung naik mulai terasa, memberikan bantuan sementara sambil menunggu langkah pengobatan lebih lanjut atau konsultasi dengan dokter.

Jika Anda sudah melakukan beberapa tips di atas namun gejala berlanjut, konsultasikan dengan dokter untuk mendapatkan pengobatan yang tepat.