Menurut Pendapat Ahli
- Menurut Dr. Muhammad Zaenuddin, seorang dokter spesialis jantung dan pembuluh darah dari Rumah Sakit Jantung dan Pembuluh Darah Harapan Kita, jahe dapat menurunkan tekanan darah dengan cara menghambat saluran kalsium dan enzim pengubah angiotensin (ACE) yang berperan dalam mengatur tekanan darah.
- Sementara menurut Nurul Hidayati, seorang peneliti dari Balai Penelitian Tanaman Rempah dan Obat, jahe mengandung beberapa komponen kimia seperti gingerol, zingerone, dan shogaol yang memberi efek farmakologi seperti antioksidan, anti inflamasi, anti koagulan, analgesik, anti karsinogenik, non-toksik dan non-mutagenik meskipun pada konsentrasi tinggi.
- Dari luar Indonesia, Dr. Josh Axe, seorang dokter naturopati dan ahli gizi dari Axe Wellness, LLC, jahe memiliki manfaat dalam menurunkan tekanan darah karena jahe juga sering disebut obat anti mual dan muntah sehingga tanda dan gejala pada hipertensi dapat teratasi. Jahe juga memiliki kandungan asam amino dan mineral yang akan membuat sirkulasi darah menjadi lebih lancar sehingga menurunkan risiko hipertensi.
Cara Membuat Teh Jahe
- Siapkan 4-6 irisan tipis jahe mentah, 1 1/2 - 2 gelas air, air perasan lemon secukupnya, dan 1-2 sendok makan madu murni.
- Kupas jahe dan cuci bersih, lalu iris tipis-tipis.
- Didihkan air, kemudian masukkan irisan jahe. Masak di atas api kecil selama 10 menit hingga air berubah warna dan harum.
- Matikan api, lalu saring air rebusan jahe ke dalam gelas.
- Tambahkan air perasan lemon dan madu sesuai selera. Aduk rata.
- Teh jahe siap dinikmati dalam keadaan panas atau dingin.
Selain teh jahe, Anda juga dapat mencoba variasi lain seperti teh jahe lemon, wedang teh jahe berempah, atau wedang jahe secang susu.
Namun, perlu diingat bahwa teh jahe bukan pengganti obat tekanan darah tinggi yang diresepkan oleh dokter.
Jika Anda memiliki hipertensi, Anda harus tetap mengikuti saran dan pengobatan dari dokter, serta menjaga pola hidup sehat.
Teh jahe hanya dapat menjadi salah satu cara alami untuk membantu mengontrol tekanan darah tinggi Anda. Semoga bermanfaat.
Perhatian
Meskipun jahe aman dikonsumsi, perhatikan beberapa hal berikut:
- Konsultasikan dengan dokter Anda sebelum menggunakan jahe untuk menurunkan darah tinggi, terutama jika Anda sedang hamil, menyusui, atau memiliki kondisi medis tertentu.
- Hindari konsumsi jahe berlebihan, karena dapat menyebabkan efek samping seperti sakit perut dan iritasi mulut.
