BACA JUGA:
- Mahfud MD Dorong Tim Independen Audit Dugaan Kecurangan di SIREKAP
- Link Live Streaming Liga Champions 2023-2024: Inter Milan vs Atletico Madrid
5. Bayangkan sebuah tempat yang indah
Bisa berupa berjalan-jalan di pantai yang indah, tidur di samping kucing, atau membayangkan kenangan indah.
Menjaga kesehatan mental sangatlah penting, ketakutan juga merupakan kondisi mental yang harus kita jaga.
Jika cara-cara di atas tidak cukup efektif untuk mengurangi rasa takut, kita bisa mencari pertolongan dengan berkonsultasi ke psikolog.
Bukan berarti orang yang konsultasi ke psikolog itu gila, tapi terkadang kita juga butuh tempat curhat untuk mengatasi ketakutan kita.
BACA JUGA:
Kita harus yakin bahwa setiap masalah, baik kesehatan jasmani maupun rohani, ada obat dan solusinya, jangan pernah merasa sendirian dalam hidup.
Selalu semangat dan motivasi diri untuk menjadi lebih baik dari sebelumnya.
