2 Obat Tradisional untuk Mengatasi Sembelit: Minum Ini jika Susah Buang Air Besar

Madu dikenal memiliki sifat pencahar alami, sementara lemon kaya akan vitamin C yang bisa membantu meningkatkan kesehatan pencernaanmu. 

Campurkan satu sendok makan madu dan perasan setengah lemon ke dalam segelas air hangat, aduk rata, dan minum setiap pagi sebelum kamu makan atau minum apapun.

Obat Tradisional Sembelit #2

Teh Jahe

Selain itu, kamu juga bisa mencoba mengonsumsi teh jahe. 

Jahe memiliki sifat anti-inflamasi dan bisa membantu merangsang pergerakan usus. 

Kamu bisa membuatnya dengan mengiris tipis jahe segar dan merebusnya dalam air selama beberapa menit. 

Setelah itu, saring dan minum tehnya sambil hangat.

Catatan

Ingat, penting juga untuk meningkatkan asupan seratmu dengan mengonsumsi lebih banyak buah-buahan, sayuran, dan biji-bijian. 

Dan jangan lupa untuk minum banyak air setiap hari untuk membantu melancarkan pencernaan.

Jangan Dibiarkan

Jika sembelit tidak ditangani dengan tepat, dapat menimbulkan berbagai masalah kesehatan yang serius, antara lain:

• Hemoroid: Tekanan berlebih saat mengejan bisa menyebabkan pembuluh darah di sekitar anus membengkak dan terkadang berdarah.
• Fisura Ani: Usaha keras saat buang air besar dapat menyebabkan robekan pada jaringan anus, yang mengakibatkan rasa sakit, gatal, dan pendarahan.
• Impaksi Fekal: Tinja yang terperangkap di usus besar dapat mengeras dan menyebabkan blokade yang serius.
• Prolaps Rektal: Tekanan yang berlebihan saat mengejan dapat menyebabkan rektum terdorong keluar dari posisinya.

Komplikasi ini tidak hanya menyakitkan tetapi juga bisa memerlukan perawatan medis yang intensif, termasuk operasi dalam beberapa kasus.

Oleh karena itu, sangat penting untuk mengatasi sembelit secepatnya untuk menghindari masalah kesehatan yang lebih rumit.

Jika kamu mengalami gejala yang disebutkan di atas atau sembelit yang tidak kunjung membaik, segera konsultasikan dengan dokter.

Kesimpulan

Konstipasi atau sembelit adalah kondisi yang mengurangi frekuensi buang air besar, dengan feses yang keras dan kering, membuat proses buang air besar menjadi sulit.