5. Mengurangi nyeri sendi
Tubuh yang bergerak dalam air akan memberikan tekanan rendah pada sendi, olahraga tersebut dapat mengurangi gejala nyeri sendi dan dapat meningkatkan fleksibilitas otot dan sendi.
Demikian beberapa manfaat berenang untuk kebugaran dan juga kesehatan yang dapat diketahui. Semoga Bermanfaat!
