Kesehatan

5 Manfaat kopi untuk Kesehatan dan Tips Aman Minum Kopi

fin.co.id - 15/02/2024, 21:15 WIB

5 Manfaat kopi untuk Kesehatan dan Tips Aman Minum Kopi

5 Manfaat kopi untuk Kesehatan dan Tips Aman Minum Kopi

FIN.CO.ID - Siapa yang tidak akrab dengan kopi. Banyak yang menyukai dan menikmatinya. Mungkin termasuk kamu. Terutama saat menikmati kopi bersama makanan, roti sering menjadi pilihan umum.

Namun, tahukah kamu jika kopi itu punya banyak manfaat. Salah satunya untuk ketahanan tubuh. Apa saja?

Berikut Manfaat kopi antara lain:

1. Meningkatkan Ketahanan Tubuh

Kopi mengandung kafein yang tinggi, yang berdampak pada peningkatan stamina. Zat adenosin dalam tubuh bertanggung jawab atas rasa ingin tidur dengan mengirimkan sinyal ke otak. Kafein dalam kopi memperlambat kerja adenosin, sehingga membuat kita merasa segar lebih lama.

2. Mencegah Kanker

Antioksidan dalam kopi membantu mengurangi risiko terjadinya kanker dalam tubuh. Sebuah penelitian di Jepang menemukan bahwa wanita yang minum kopi dua kali sehari memiliki risiko lebih rendah terkena kanker usus besar hingga 25%.

3. Melindungi Kesehatan Mulut

Kopi memiliki sifat antibakteri yang bermanfaat bagi kebersihan mulut. Ini dapat membantu dalam penyembuhan gigi berlubang, plak, dan infeksi gusi, serta mengurangi risiko kanker mulut.

4. Mengurangi Risiko Diabetes

Kopi dapat membantu menghambat penyerapan gula dalam tubuh. Kandungan asam klorogenat dalam kopi membantu meningkatkan produksi insulin. Beberapa penelitian telah menunjukkan bahwa konsumsi kopi dapat mengurangi risiko terkena diabetes hingga 50%.

5. Mengurangi risiko Alzheimer dan Demensia

Alzheimer adalah salah satu penyakit yang sering menyerang orang lanjut usia. Kopi telah terbukti meningkatkan perlindungan terhadap penyakit yang terkait dengan penurunan fungsi saraf.

  BACA JUGA:

  Tips Aman Minum Kopi

Mega Oktaviana
Penulis
-->