4. Konsumsi Teh Jahe
Jahe memiliki sifat anti-inflamasi dan antimikroba yang dapat membantu meredakan gejala diare.
Cobalah minum teh jahe hangat atau tambahkan potongan jahe segar ke dalam air panas untuk mendapatkan manfaatnya.
Teh jahe juga dapat membantu mengurangi mual dan perut kembung yang sering terjadi bersamaan dengan diare.
BACA JUGA:
- Beberapa Tips Mengecilkan Perut Secara Alami, Jadi Ramping dan Sehat!
- Cara Mengecilkan Perut Secara Alami, Miliki Tubuh Langsing dan Perut Rata
5. Istirahat yang Cukup
Istirahat yang cukup sangat penting untuk membantu tubuh Anda pulih dari diare. Istirahat yang cukup memungkinkan sistem pencernaan Anda untuk bekerja secara optimal dan mempercepat proses penyembuhan.
Hindari aktivitas berat dan beristirahatlah sesering mungkin sampai gejala diare mereda.
Beberapa Obat Diare untuk Dewasa--(nastya_gepp)
6. Konsumsi Bubur Beras
Bubur beras adalah makanan yang lembut dan mudah dicerna yang dapat membantu meredakan iritasi pada sistem pencernaan Anda.
Masak bubur beras dengan air atau kaldu rendah lemak dan tambahkan sedikit garam untuk membantu menggantikan elektrolit yang hilang.
BACA JUGA:
- Penyebab Sakit Perut Sebelah Kiri, dari Masalah Ginjal hingga Serangan Jantung
- Tips Agar Perut Tidak Buncit Dengan Alami, Dijamin Ampuh!
7. Hindari Makanan yang Memperparah
Beberapa makanan dan minuman tertentu dapat memperparah gejala diare. Hindari makanan pedas, berlemak, makanan cepat saji, produk susu, dan minuman berkafein.
