Kesehatan

8 Cara Ampuh Atasi Pusing di Cuaca Panas, Nomor 3 Mudah Dilakukan

fin.co.id - 11/02/2024, 13:43 WIB

Ilustrasi cuaca panas terik.

FIN.CO.ID - Cuaca panas terik dapat memberikan dampak buruk bagi kesehatan kita. Salah satunya adalah pusing.

Pusing saat cuaca panas bisa disebabkan oleh dehidrasi, peningkatan suhu tubuh, dan paparan sinar matahari dalam waktu lama.

Tapi jangan khawatir. Ada beberapa cara ampuh mengatasi pusing di cuaca panas terik.

BACA JUGA:

Pada artikel kali ini, Minggu 11  Februari 2024, redaksi FIN.CO.ID memberikan tips ampuh untuk membantu Anda tetap sehat dan mengatasi pusing di bawah terik matahari.

1. Tetap terhidrasi

Dehidrasi adalah salah satu penyebab paling umum pusing saat cuaca panas. Pastikan Anda minum cukup air setiap hari, terutama saat suhu sedang tinggi.

BACA JUGA:

Jika merasa haus, segera minum air untuk menggantikan cairan yang hilang melalui keringat. Hindari minuman berkafein dan beralkohol karena dapat meningkatkan risiko dehidrasi.

2. Pakai Topi dan Kacamata Hitam

Melindungi diri dari sinar matahari langsung merupakan cara efektif mencegah pusing saat cuaca panas.

Kenakan topi untuk melindungi kepala dan wajah  dari sinar matahari dan kacamata hitam untuk melindungi mata  dari silau dan sinar UV.

3. Cari Tempat yang Teduh

Jika merasa pusing atau lelah  di luar ruangan, segera cari tempat yang teduh.

Paparan sinar matahari langsung dalam waktu lama dapat meningkatkan suhu tubuh, menyebabkan dehidrasi, dan menyebabkan pusing.

Noerma Puspita
Penulis
-->