Meskipun mengandung lemak, biji durian juga mengandung serat yang tinggi yang dapat memberikan rasa kenyang lebih lama. Konsumsi biji durian dengan jumlah yang sesuai dapat membantu menjaga berat badan dan mendukung program penurunan berat badan.
Mengandung Fitonutrien
Biji durian juga mengandung fitonutrien seperti saponin dan flavonoid yang memiliki potensi antiinflamasi dan antikanker.
Namun, perlu diingat bahwa biji durian memiliki rasa yang khas dan tekstur yang kering, yang mungkin tidak disukai oleh beberapa orang. Lebih dari itu, biji durian juga kaya akan kalori, sehingga sebaiknya dikonsumsi secara bijak, terutama bagi mereka yang tengah menjalani program penurunan berat badan. Sebelum mengintegrasikan biji durian ke dalam pola makan Anda, bijaksanalah untuk berkonsultasi dengan dokter atau ahli gizi, terutama jika Anda memiliki kondisi kesehatan tertentu.
BACA JUGA:
- Efek Makan Durian jika Terlalu Banyak, dari Bikin Gula Darah Naik hingga Mabuk
- Kabar Terbaru! Durian Langka Jenis Karantongan Ditemukan di Hutan Sumatera Barat
