Yuk! Konsumsi Buah Setelah Berolahraga, No 1 Bisa Bikin Kenyang Lebih Lama
Jika muncul pertanyaan buah apa yang mesti dikonsumsi setelah berolahraga, jawabannya ada disini. Berikut rangkumannya.
Alpukat mengandung lemak sehat dan serat, serta vitamin dan mineral penting. Lemak sehat membantu dalam penyerapan vitamin larut dalam lemak dan memperbaiki fungsi otot. Lemak dalam alpukat juga bisa menggantikan cadangan energi tubuh yang hilang setelah latihan. (*)
