FIN.CO.ID - Berhenti merokok bukanlah hal yang mudah bagi para perokok aktif. Namun ada beberapa cara untuk mengatasinya.
Jika mulai membiasakan diri untuk berhenti merokok, tubuh akan menjadi sehat dan mengurangi risiko datangnya penyakit.
Memang, berhenti merokok merupakan tatangan yang harus dilakukan para peroko. Namun harus dilakukan jika ingin hidup lebih sehat.
Hal ini karena beberapa bahan dalam rokok bersifat adiktif dan dapat menyebabkan gejala putus nikotin saat Anda mencoba berhenti.
BACA JUGA:
- Polisi: Anak Artis Tamara Tyasmara Sempat Muntah Sebelum Tewas Tenggelam di Kolam
- Palestina Tolak Upaya Israel Pindahkan Perbatasan Rafah
Bahaya merokok tidak hanya menimbulkan bahaya bagi perokok aktif, namun juga bagi perokok pasif yang terpapar langsung asap rokok.
Jika saat ini Anda seorang perokok berat dan sulit menghentikan kebiasaan tersebut, jangan khawatir.
Karena Anda selalu bisa mencoba melakukan detoks secara perlahan agar Anda benar-benar bisa berhenti.
Berbagai Cara Berhenti Merokok Jika Anda seorang perokok tetap dan ingin menghentikan kebiasaan buruk tersebut, ada beberapa cara berhenti merokok yang disarankan yang dilansir dari berbagai sumber.
BACA JUGA:
- Shin Tae-yong Targetkan Timnas Lolos Empat Besar Piala Asia U-23
- INDEF: Pemerintah Perlu Berikan Insentif Pajak ke Pelaku Bisnis untuk Atasi Stunting
Cara Berhenti Merokok
1. Memutuskan untuk berhenti merokok
Dengan tekad tersebut, Anda dapat meyakinkan diri sendiri bahwa Anda bisa berhenti merokok, meski sulit.
Dengan kemauan yang kuat, Anda tidak akan tergoda untuk mulai merokok lagi dalam waktu dekat, betapapun menggodanya hal itu.
2. Manajemen stres
