7 Makanan Membuat Kulit Bercahaya, Diet Sehat untuk Kulit Sehat

FIN.CO.ID - Siapa yang tidak ingin memiliki kulit sehat. Semua orang pasti menginginkan hal tersebut kan, oleh karena itu penting untuk melakukan pola makan yang sehat.

Banyak orang yang menginginkan kulit sehat namun seringkali tidak memperhatikan pola makan yang sehat, terutama makanan yang dikonsumsi sehari-hari.

Makan sehat sebaiknya dikonsumsi setiap hari, tidak hanya sesekali.

Selain menyehatkan kulit, juga baik untuk kesehatan tubuh.

Banyak makanan yang dikonsumsi setiap hari tidak baik bagi kesehatan, kenapa?

BACA JUGA:

• Daftar Obat Iritasi Kulit, Efektif Atasi Kulit Kemerahan dan Gatal!
• 4 Tips Ampuh Mengembalikan Skin Barrier dan Membantu Mengatasi Masalah Kulit Wajah

Berbagai macam tepung kanji yang banyak dijual oleh pedagang makanan ringan tentunya kurang baik untuk dikonsumsi sehari-hari.

Selain mengandung sebum berlebih, makanan tersebut juga sulit dicerna lambung dan menyebabkan ketidakseimbangan nutrisi yang dibutuhkan tubuh.

Makanan yang tidak sehat memang sangat menarik dan membuat semua orang ingin mengonsumsinya, mulai dari anak-anak hingga orang dewasa.

Namun, Anda harus berhati-hati untuk tidak mengonsumsinya secara berlebihan.

BACA JUGA:

• Cara Sederhana Merawat Kulit Sehari-hari, Demi Menjaga Kesehatan dan Pastinya Tampil Makin Cantik
• Benarkah Mencet Jerawat Memperburuk Kondisi? Ini Kata Dokter Spesialis Kulit

Dalam jangka panjang, hal ini dapat menimbulkan konsekuensi serius bagi kesehatan tubuh dan oleh karena itu sebaiknya dihindari sesegera mungkin.

Perawatan kulit  tidak cukup dengan  produk perawatan kulit saja namun harus didukung dengan  nutrisi dari dalam.

Dengan mengonsumsi makanan sehat, nutrisi yang dibutuhkan kulit dapat berfungsi maksimal dari dalam tubuh.

Berikut saran makanan yang baik dikonsumsi untuk memiliki kulit yang lebih sehat dan cerah:

1. Stroberi

Stoberi adalah salah satu buah yang kaya akan vitamin C, membantu meratakan warna kulit.