5 Cara Efektif Menjaga Gigi Tetap Bersih dan Tak Berlubang

4. Mengkonsumsi Makanan dan Minuman yang Tepat

Untuk menjaga kesehatan gigi, sebaiknya hindari makanan manis dan lengket yang mengandung gula sederhana seperti glukosa.

BACA JUGA:

• Beredar Rumor Marc Marquez Bakal Gantikan Enea Bastianini, Gigi Dall'Igna Beri Jawaban Tegas
• Apakah Bisa Memperbesar Mr P dengan Pasta Gigi? Cek Faktanya di Sini

Yang sebaiknya dikonsumsi adalah makanan dan minuman yang kaya  vitamin, serat dan susu. Seperti buah, keju, dan lain sebagainya.

5. Permen Karet Mengandung Xylitol

 Xylitol dapat mengurangi kadar plak bila dikonsumsi 3,4 hingga 10 gram per hari.

Lima cara di atas mempunyai dampak yang sangat besar terhadap kesehatan mulut kita. Cara ini juga bisa kita lakukan sendiri di rumah.