Kesehatan

5 Cara Efektif Menjaga Gigi Tetap Bersih dan Tak Berlubang

fin.co.id - 06/02/2024, 09:17 WIB

5 Cara Efektif Menjaga Gigi Bersih dan Bebas Gigi Berlubang, Sangat Mudah Dilakukan di Rumah

FIN.CO.ID - Memiliki gigi bersih dan bebas gigi berlubang pastinya menjadi dambaan setiap orang. Gigi yang bersih dan bebas gigi berlubang meningkatkan tingkat kepercayaan diri seseorang dalam bersosialisasi dengan orang lain.

Menjaga kebersihan dan kesehatan gigi  tidaklah sulit. Ada cara efektif yang bisa Anda terapkan sendiri di rumah.

Gigi kotor adalah penyebab paling umum dari kerusakan gigi. Gigi yang kotor mengikis gigi secara perlahan dan membuat lubang semakin besar.

BACA JUGA:

Untuk mencegah hal tersebut terjadi, ada 5 hal yang perlu Anda lakukan setiap hari.

1. Kualitas Kebersihan Gigi

Dalam menyikat gigi setiap hari ada beberapa hal yang perlu kita perhatikan. Pertama, frekuensi menyikat gigi yang benar adalah dua kali sehari.

Kedua, saatnya menyikat gigi yaitu setelah sarapan pagi dan sebelum tidur. Ketiga, waktu menyikat gigi yang tepat adalah 2 menit.

Keempat, teknik menyikat gigi yang baik. Gunakan sikat gigi yang bulunya lembut dan kepala sikatnya kecil. Semua gigi harus dibersihkan.

BACA JUGA:

Mulai dari bagian depan, samping kanan dan kiri, belakang gigi dan seluruh permukaan gigi.

2. Membersihkan Gigi dengan Benang Gigi

Membersihkan gigi dengan benang gigi dapat dilakukan dengan benang gigi atau dental floss. Flossing penting dilakukan agar sela-sela gigi yang tidak terjangkau sikat gigi dapat dibersihkan secara maksimal.

3. Air Minum

Air dapat mempercepat proses penurunan keasaman, jika dibiarkan terlalu lama dapat menyebabkan kerusakan gigi.

Noerma Puspita
Penulis
-->