Gak Cuma Wortel, Ternyata 8 Buah-buahan Ini juga Bagus untuk Kesehatan Mata

BACA JUGA: Ini 5 Manfaat Buah Alpukat untuk Kesehatan Tubuh Manusia, Nomor 5 Jarang Diketahui Mangga mengandung vitamin A yang sangat baik untuk  kesehatan mata. 8. Ubi Jalar

Ubi jalar merupakan makanan yang kaya akan vitamin A dan vitamin C, namun  banyak orang yang mengabaikannya. Sebenarnya ubi jalar sangat mudah didapat. Mengonsumsi semangkuk ubi  setiap hari sudah cukup untuk memenuhi kebutuhan vitamin A harian yang penting untuk kesehatan mata.

BACA JUGA: Wajib Tahu! Ternyata Ini Manfaat Minum Teh Bunga Rosella yang Sangat Baik untuk Kesehatan Tubuh

Mengonsumsi buah dan sayur ini secara rutin dapat membantu menjaga kesehatan mata.   Nikmati kelezatannya sekaligus manfaat luar biasa untuk kesehatan mata Anda. (*)