Kesehatan

Baru Tahu Ya! Ini 11 Manfaat Buah Leci untuk Kesehatan Tubuh

fin.co.id - 04/02/2024, 21:26 WIB

Ternyata buah leci memiliki segudang manfaat untuk kesehatan tubuh manusia. Foto Pixabay

FIN.CO.ID - Ternyata buah leci memiliki segudang manfaat untuk kesehatan tubuh manusia.

Biasanya, buah leci dimakan dengan dipadu oleh beberapa sup buah. Tapi tahu kah kalian, apabila buah leci ini memiliki berbagai manfaat untuk kesehatan.

Buah leci menawarkan beragam manfaat  kesehatan  dan didukung oleh bukti klinis yang kuat.

BACA JUGA: Moms Harus Tahu! Ini 8 Manfaat Beras Merah Untuk Kesehatan

Buah leci kaya akan nutrisi  seperti vitamin C, potasium, magnesium, protein, dan serat yang memberikan efek positif bagi tubuh. Berikut 11 manfaat buah leci untuk kesehatan tubuh Anda. Silakan baca sampai akhir. 1. Menurunkan berat badan

Leci mengandung polifenol yang  meningkatkan metabolisme dan membantu mengurangi lemak dalam tubuh.

BACA JUGA: Moms Harus Tahu! Ini 8 Manfaat Beras Merah Untuk Kesehatan 2. Melawan Radikal Bebas

Kandungan antioksidan yang tinggi pada lengkeng melawan radikal bebas serta mendukung kesehatan hati dan pankreas. 3. Menurunkan Tekanan Darah Tinggi

Kalium yang terdapat pada lengkeng membantu mengatur detak jantung dan menurunkan tekanan darah tinggi.

BACA JUGA: 5 Manfaat Air Kelapa untuk Kesehatan, Bisa Atasi Masalah yang Dimiliki Wanita 4. Menjaga Kesehatan Jantung

Kalium dan antioksidan yang terdapat pada buah leci meningkatkan fungsi jantung dan mengurangi risiko peradangan kronis. 5. Mencegah anemia

Zat besi yang terkandung dalam lengkeng membantu  menyeimbangkan jumlah hemoglobin dalam darah dan membantu mencegah anemia.

BACA JUGA: Gelar Inspection Day Bulan K3 Nasional, PLN Tekankan Pentingnya Budaya Keselamatan dan Kesehatan Kerja 6. Meningkatkan Kesehatan

Pencernaan Serat dalam buah leci melancarkan pencernaan, mencegah sembelit, dan menurunkan kadar kolesterol. 7. Menjaga Kesehatan Jantung

Senyawa oligonol yang terdapat pada buah lengkeng melebarkan pembuluh darah dan melancarkan peredaran darah.

Lovvi Malino
Penulis
-->