Kesehatan

Vitamin yang Dapat Menghilangkan Pegal dan Capek, Terbukti Manjur Lho!

fin.co.id - 30/01/2024, 22:38 WIB

Ilustrasi - Vitamin yang Dapat Menghilangkan Pegal dan Capek

FIN.CO.ID - Kondisi cape dan pegal tentu sering dialami setiap orang, biasanya sering dialami pekerja kantoran yang bekerja duduk sambil menatap layar komputer.

Atas kondisi tersebut biasanya tidak sedikit yang mencari vitamin untuk menghilangkan pegal dan capek.

Kelamaan duduk ketika bekerja akan menyebabkan pegal-pegal yang dapat mengganggu aktivitas harian Anda.

Untuk mengatasi badan pegal dan capek tersebut sebenarnya ada bebrapa cara yang dapat dilakukan, salah satunya yaitu dengan minum vitamin.

BACA JUGA: Minum Vitamin Berikut Ini untuk Redakan Badan Pegal, Langsung Terasa Khasiatnya!

BACA JUGA:Apa Saja Sayuran yang Mengandung Vitamin D?

Vitamin yang dapat menghilangkan capek dan pegal pada tubuh sebenarnya mudah didapatkan dari asupan yang kita makan sehari-hari.

Berikut ini beberapa vitamin untuk menghilangkan capek dan pegal yang bisa saja mengganggu produktivitas sehari-hari.

1. Vitamin B1

Anda akan terlihat kelelahan jika asupan vitamin B1 (tiamin) pada tubuh tidak tercukupi. Maka, vitamin B1 sangat ampuh sekali menghilangkan capek dan pegal. Nutrisi ini bekerja langsung pada otot.

2. Vitamin B3

Selain memiliki manfaat dalam perawatan kulit, vitamin B3 ini dapat menghilangkan capek dan pegal.

Vitamin B3 juga sangat bagus untuk masalah sendi, jika asupan vitamin B3 terpenuhi maka nyeri sendi akibat peradangan dapat berkurang.

3. Vitamin B6

Hadir dalam bentuk pyridoxal 5' phospate, vitamin B6 ini dapat membantu produksi hemoglobin pada tubuh sehingga dapat menghilangkan capek dan pegal.

Sahroni
Penulis
-->