Pengertian Kesehatan Mental, Kenali Gejala dan Mengatasinya

• Cedera pada kepala.
• Faktor genetik atau terdapat riwayat pengidap gangguan kesehatan jiwa dalam keluarga.
• Kekerasan dalam rumah tangga atau bentuk pelecehan lainnya.
• Adanya riwayat kekerasan saat kanak-kanak.
• Memiliki kelainan senyawa kimia otak atau gangguan pada otak.
• Mengalami diskriminasi dan stigma.
• Kehilangan atau kematian seseorang yang sangat dekat.
• Mengalami kerugian sosial, seperti masalah kemiskinan atau utang.
• Merawat anggota keluarga atau teman yang sakit kronis.
• Pengangguran, kehilangan pekerjaan, atau tunawisma.
• Pengaruh zat racun, alkohol, atau obat-obatan yang dapat merusak otak.
• Stres berat yang terjadi dalam waktu yang lama.
• Terisolasi secara sosial atau merasa kesepian.
• Tinggal pada lingkungan perumahan yang buruk.
• Mengalami trauma yang signifikan, seperti pertempuran militer, kecelakaan serius, atau tindakan kriminal lainnya.

Gejala Gangguan Kesehatan Mental

• Gejala kesehatan jiwa bisa berbeda tergantung pada jenisnya. Berikut ini gejala yang bisa kalian kenali.
• Berteriak atau berkelahi dengan keluarga dan teman-teman.
• Delusi, paranoia, atau halusinasi.
• Kehilangan kemampuan untuk berkonsentrasi.
• Ketakutan, kekhawatiran, atau perasaan bersalah yang selalu menghantui.
• Ketidakmampuan untuk mengatasi stres atau masalah sehari-hari.
• Marah berlebihan dan rentan melakukan kekerasan.
• Memiliki pengalaman dan kenangan buruk yang tidak dapat dilupakan.
• Adanya pikiran untuk menyakiti diri sendiri atau orang lain.
• Menarik diri dari orang-orang dan kegiatan sehari-hari.
• Mendengar suara atau mempercayai sesuatu yang tidak benar.
• Mengalami nyeri yang tidak dapat dijelaskan.
• Menunjukkan perubahan suasana hati secara mendadak yang menyebabkan masalah dalam hubungan dengan orang lain.
• Merasa bingung, pelupa, marah, tersinggung, cemas, kesal, khawatir, dan takut yang tidak biasa.
• Perasaan sedih, tidak berarti, tidak berdaya, putus asa, atau tanpa harapan.
• Merokok, minum alkohol lebih banyak dari biasanya, atau bahkan menggunakan narkoba.
• Perubahan drastis dalam kebiasaan makan, seperti makan terlalu banyak atau terlalu sedikit.
• Perubahan gairah seks.
• Rasa lelah yang signifikan, energi menurun, atau mengalami masalah tidur.
• Tidak dapat melakukan aktivitas sehari-hari seperti merawat anak atau pergi ke sekolah atau tempat kerja.
• Tidak mampu memahami situasi dan orang-orang.
• Namun jika kalian mengalami gangguan kesehatan jiwa, ada beberpaa penanganan gangguan yangbisa menjadi pilihan sesuai dengan kondisi yang terjadi pada pengidap.

Pengobatan Gangguan Kesehatan Mental

Psikoterapi

Obat

Perawatan Intensif di rumah sakit

supporting group

Stimulasi pada otak

Rehabilitasi

Perawatan mandiri

Pencegahan Gangguan Kesehatan Mental

Gangguan kesehatan bisa dicehag dengan melakukan beberapa upaya antara lain.

Melakukan aktivitas fisik dan tetap aktif secara fisik.

Membantu orang lain dengan tulus.