Kesehatan

5 Manfaat Makan Durian buat Kesehatan: Bikin Bertenaga hingga Gak Gampang Sakit

fin.co.id - 16/01/2024, 12:04 WIB

Manfaat Makan Durian, Image: Hong Son / Pexels

FIN.CO.ID - Durian adalah buah yang memiliki aroma khas dan rasa yang lezat. 

Banyak orang yang suka makan durian, baik langsung dari buahnya atau diolah menjadi berbagai makanan seperti es krim, dodol, pancake, dan lain-lain. 

Tapi, taukah kamu bahwa durian juga memiliki banyak manfaat buat kesehatan tubuh kamu?

Manfaat Makan Durian 

Manfaat Makan Durian, Image: Tom Fisk / Pexels--

Berikut ini adalah beberapa manfaat makan durian buat kesehatan tubuh:

Manfaat Makan Durian #1

Meningkatkan energi

Durian mengandung banyak karbohidrat, yang merupakan sumber energi utama bagi tubuh. 

Selain itu, durian juga mengandung kalium, yang membantu menjaga keseimbangan elektrolit dan tekanan darah. 

Dengan makan durian, kamu bisa merasa lebih bertenaga dan segar.

Manfaat Makan Durian #2

Mengandung antioksidan

Durian juga kaya akan antioksidan, yaitu senyawa yang melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas. 

Radikal bebas adalah molekul yang tidak stabil yang bisa menyebabkan penuaan dini, penyakit jantung, kanker, dan penyakit lainnya. 

Dengan makan durian, kamu bisa mencegah dan mengurangi efek buruk dari radikal bebas.

Manfaat Makan Durian #3

Menjaga kesehatan kulit

Durian mengandung vitamin C, yang berperan dalam pembentukan kolagen, yaitu protein yang menjaga elastisitas dan kekencangan kulit. 

Makruf
Penulis
-->