8 Manfaat Minum Kopi selain Bikin Melek: Meningkatkan Fungsi Otak hingga Mencegah Kanker

8 Manfaat Minum Kopi - Halo, sobat pembaca! Apa kabar? Semoga sehat dan bahagia selalu, ya. 

Kali ini, FIN mau ngobrol-ngobrol tentang minuman favorit kita semua, yaitu kopi. 

Siapa di sini yang suka minum kopi di pagi hari? Angkat tangan, dong!

• BACA JUGA: 10 Manfaat Minum Kopi tanpa Gula, Si Pahit yang Menyehatkan
• BACA JUGA:Momen Prabowo Minum Kopi Medan: Ini Baru Kopi, Bung!

Manfaat Minum Kopi

Manfaat Minum Kopi tanpa Gula, Image: Lisa Fotios / Pexels--

Menurut ahli, minum kopi di pagi hari itu ternyata gak cuma bikin melek, lho. 

Ada banyak manfaat minim kopi lainnya yang bisa kita dapatkan dari secangkir kopi hangat yang harum dan nikmat. 

Penasaran apa aja? Yuk, simak ulasan berikut ini!

1. Meningkatkan fungsi otak
2. Membantu membakar lemak
3. Menjaga kesehatan jantung
4. Mencegah diabetes tipe 2
5. Mengurangi depresi
6. Mencegah Parkinson
7. Mencegah Alzheimer
8. Mencegah Kanker

Manfaat Minum Kopi #1

Meningkatkan fungsi otak

Kamu pasti sudah tahu kalau kopi mengandung kafein, kan? Kafein itu adalah zat yang bisa merangsang sistem saraf kita dan membuat kita lebih waspada, fokus, dan kreatif. Kafein juga bisa membantu meningkatkan daya ingat dan kemampuan belajar kita. Jadi, minum kopi di pagi hari itu bisa bikin otak kita lebih siap untuk menjalani aktivitas sehari-hari.

Manfaat Minum Kopi #2

Membantu membakar lemak

Nah, ini nih manfaat yang pasti disukai oleh kamu yang lagi diet. Kafein dalam kopi bisa membantu membakar lemak di tubuh kita dengan cara meningkatkan metabolisme dan laju pembakaran kalori. Kafein juga bisa mengurangi nafsu makan kita, sehingga kita gak akan ngemil-ngemil sembarangan. Tapi, ingat ya, minum kopi yang pahit tanpa gula, ya. Kalau kamu tambah gula, susu, krim, atau sirup, ya sama aja bohong.

Manfaat Minum Kopi #3

Menjaga kesehatan jantung

Minum kopi di pagi hari juga bisa menjaga kesehatan jantung kita, lho. Kopi mengandung antioksidan dan mineral yang bisa menurunkan tekanan darah, kolesterol, dan peradangan. Kopi juga bisa melindungi pembuluh darah kita dari kerusakan akibat stres oksidatif. Beberapa penelitian bahkan menunjukkan bahwa minum kopi secara teratur bisa menurunkan risiko penyakit jantung koroner, stroke, dan gagal jantung.

Manfaat Minum Kopi #4

Mencegah diabetes tipe 2

Diabetes tipe 2 adalah penyakit yang ditandai dengan kadar gula darah yang tinggi akibat resistensi insulin. Nah, ternyata minum kopi di pagi hari bisa mencegah diabetes tipe 2, lho. Kopi bisa meningkatkan sensitivitas insulin dan menurunkan kadar gula darah kita. Selain itu, kopi juga mengandung senyawa yang bisa menghambat penyerapan gula dari makanan. Jadi, minum kopi itu bisa membantu mengontrol gula darah kita.