Kesehatan

10 Manfaat Minum Kopi tanpa Gula, Si Pahit yang Menyehatkan

fin.co.id - 13/01/2024, 18:53 WIB

10 Manfaat Minum Kopi tanpa Gula, Si Pahit yang Menyehatkan

Manfaat Minum Kopi tanpa Gula, Image: Ba Tik / Pexels

Manfaat Minum Kopi tanpa Gula, Si Pahit yang Menyehatkan - Kopi adalah minuman yang sudah akrab dengan masyarakat Indonesia. 

Minuman ini sering dinikmati di pagi hari untuk mengusir rasa kantuk. 

Namun, kopi juga sering ditambahkan gula, susu, atau krim untuk menambah rasa manis dan gurih. 

Padahal, kopi tanpa gula justru memiliki banyak manfaat kesehatan.

Manfaat Minum Kopi tanpa Gula

Manfaat Minum Kopi tanpa Gula, Image: Lisa Fotios / Pexels--

Berikut adalah 10 manfaat minum kopi tanpa gula:

Manfaat Minum Kopi tanpa Gula #1 

Meningkatkan kewaspadaan dan fokus

Kopi mengandung kafein yang dapat merangsang sistem saraf pusat dan meningkatkan fungsi kognitif. Kafein dapat membantu Anda tetap terjaga, fokus, dan reaktif. Kafein juga dapat meningkatkan memori jangka pendek dan kemampuan belajar.

Manfaat Minum Kopi tanpa Gula #2 

Menurunkan risiko penyakit kronis

Kopi merupakan sumber antioksidan yang dapat melindungi tubuh dari kerusakan sel akibat radikal bebas. Antioksidan dalam kopi dapat menurunkan risiko beberapa penyakit kronis, seperti kanker, diabetes tipe 2, penyakit Parkinson, dan Alzheimer. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa minum kopi secara teratur dapat mengurangi risiko kematian dini akibat penyakit kronis.

Manfaat Minum Kopi tanpa Gula #3 

Meningkatkan metabolisme

Kopi dapat membantu meningkatkan metabolisme tubuh dengan cara meningkatkan pembakaran kalori dan lemak. Kafein dalam kopi dapat meningkatkan laju metabolisme basal (BMR) sekitar 3-11%. Kafein juga dapat meningkatkan oksidasi lemak dan termogenesis, yaitu proses pembentukan panas tubuh dari pembakaran energi.

Makruf
Penulis
-->