Kesehatan

5 Manfaat Minyak Zaitun untuk Kesehatan: Salah Satunya Cegah Penyakit Jantung

fin.co.id - 12/01/2024, 07:56 WIB

Manfaat Minyak Zaitun, Image: Ron Lach / Pexels

Manfaat Minyak Zaitun - Minyak zaitun adalah minyak yang diperoleh dari buah zaitun yang tumbuh di daerah Mediterania. 

Minyak zaitun memiliki banyak manfaat untuk kesehatan, kecantikan, dan kuliner. 

Minyak zaitun juga mengandung vitamin E, antioksidan, dan asam lemak tak jenuh yang baik untuk tubuh. 

Namun pertanyaannya, manfaat kesehatan yang seperti apa yang dimaksud di atas?

Manfaat Minyak Zaitun

Berikut adalah beberapa manfaat minyak zaitun yang perlu kamu ketahui:

Manfaat Minyak Zaitun #1

Menjaga kesehatan jantung

Minyak zaitun bisa membantu menurunkan kolesterol jahat (LDL) dan meningkatkan kolesterol baik (HDL) dalam darah. 

Kolesterol jahat bisa menyebabkan penyumbatan pembuluh darah yang berisiko menyebabkan penyakit jantung dan stroke. 

Minyak zaitun juga bisa mengurangi peradangan dan tekanan darah yang tinggi, yang juga merupakan faktor risiko penyakit jantung.

Manfaat Minyak Zaitun #2

Mencegah diabetes

Minyak zaitun bisa membantu mengendalikan kadar gula darah dan meningkatkan sensitivitas insulin. 

Insulin adalah hormon yang berfungsi untuk mengatur metabolisme gula dalam tubuh. 

Makruf
Penulis
-->