Beberapa Kebiasaan Sebelum Tidur yang Bikin Berat Badan Susah Turun

4. Tetap terhidrasi

Kurangnya asupan air yang masuk ke dalam tubuh pada siang hari dapat menyebabkan dehidrasi. hal tersebut dapat memicu rasa lapar di malam hari sehingga timbul keinginan ngemil.

5. Ngemil

Ngemil yang dilakukan pada waktu sebelum tidur dapat membuat berat badan susah turun. Tubuh Anda tidak memiliki waktu yang cukup untuk membakar kalori yang masuk.

Demikian beberapa kebiasaan yang dapat membuat berat badan susah turun. Semoga Bermanfaat!