5 Sayuran yang Mengandung Vitamin D, Miliki Peran Besar untuk Kesehatan Tubuh!

4. Sawi

Meski memiliki kandungan vitamin D yang tidak terlalu tinggi dari jamur, sayuran hijau yang satu ini baik dikonsumsi untuk tubuh.

Sawi memiliki kandungan vitamin D berkisar antara 0,1 hingga 1,5 mikrogram per 100 gram. Selain itu, sawi juga mengandung banyak vitamin dan mineral lainnya untuk yang baik tubuh.

5. Kubis

Memiliki kandungan magnesium yang tinggi, kubis dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh pada tubuh Anda.

Demikian beberapa sayuran yang mengandung vitamin D, serta memiliki peran yang sangat besar untuk menjaga kesehatan tubuh.