BACA JUGA:
- Link Aplikasi Cek Polusi Udara, Pantau Seburuk Apa Kualitas Udara yang Kamu Hirup
- Gejala Awal Diabetes yang Harus Dikenali, Jangan Tunggu Kondisi Memburuk
5. Kurang Istirahat
Kurang tidur dapat meningkatkan tekanan darah dan merusak keseimbangan kimia tubuh, yang dapat berdampak pada kesehatan ginjal. Pastikan untuk mendapatkan istirahat yang cukup setiap malam.
6. Konsumsi Alkohol Berlebihan
Konsumsi alkohol yang berlebihan dapat menyebabkan hipertensi dan berkontribusi pada penyakit ginjal. Batasi asupan alkohol sesuai panduan kesehatan.
Cara Sederhana Menjaga Kesehatan Ginjal, Sayangi Ginjalmu!--Google Photos
7. Merokok
Rokok tidak hanya merugikan paru-paru, tetapi juga dapat merusak pembuluh darah, termasuk yang ada di ginjal. Berhenti merokok untuk mendukung kesehatan ginjal dan tubuh secara keseluruhan.
8. Mengabaikan Penyakit Kronis Lainnya
Penyakit seperti diabetes dan tekanan darah tinggi dapat menyebabkan kerusakan ginjal secara bertahap. Kelola penyakit kronis dengan baik dan terus lakukan pemeriksaan kesehatan secara rutin.
BACA JUGA:
- Waspadai 6 Gejala Awal Anemia, Jangan Diabaikan
- Catat! Ini Gejala Usus Buntu Pada Anak yang Harus Diwaspadai Orangtua
Merawat ginjal memerlukan kesadaran akan kebiasaan sehari-hari yang dapat memengaruhinya.
Dengan menghindari kebiasaan buruk ini dan menerapkan pola hidup sehat, Anda dapat melindungi kesehatan ginjal Anda jangka panjang.
Jangan biarkan kebiasaan sepele merusak organ yang begitu penting ini; setiap langkah kecil menuju perubahan positif dapat membuat perbedaan besar pada kesehatan ginjal Anda.
