10. Jangan Terlalu Stres Tentang Tidur
Stres tentang sulit tidur dapat memperburuk situasi. Cobalah untuk tetap tenang dan terfokus pada upaya positif.
Dengan menerapkan langkah-langkah ini secara konsisten, Anda dapat meningkatkan kemungkinan tidur lebih nyenyak dan memperbaiki pola tidur Anda.
Jika masalah insomnia tetap persisten, segera konsultasikan dengan ahli kesehatan untuk mendapatkan bantuan lebih lanjut.
