Kesehatan

Manfaat Makan Timun Rebus, Baik untuk Kesehatan Bisa Bantu Turunkan Berat Badan

fin.co.id - 06/12/2023, 19:55 WIB

Manfaat Makan Timun Rebus, Baik untuk Kesehatan Bisa Bantu Turunkan Berat Badan

Ilustrasi - Manfaat Makan Timun Rebus

FIN.CO.ID - Beberapa manfaat makan timun rebus untuk kesehatan tubuh yang wajib kalian ketahui.

Makan timun rebus bisa membantu kalian untuk menurunkan berat badan.

Selain itu, timun rebus juga memiliki manfaat untuk meningkatkan kesehatan tubuh karena memiliki kandungan air yang tinggi.

Memiliki vitamin dan kandungan mineral yang tinggi, timun rebus dapat membantu tubuh agar tetap terhidrasi hingga bisa menurunkan berat badan.

BACA JUGA: Tips Menjaga Kesehatan Mata, Nomor 6 Perlu Dicatat!

Cara mengolah timun rebus sendiri cukup terbilang mudah, Anda hanya perlu menambahkan sedikit garam dan merebusnya hingga bertekstur lunak.

Dirangkum dari berbagai sumber, di dalam mentimun sebanyak 300 gram dan belum dikupas kulitnya memiliki kandungan, 45 kalori, 0 gram total lemak, 11 gram karbohidrat, 2 gram protein, 2 gram serat, vitamin C, vitamin K, magnesium, kalium, dan mangan.

Manfaat Timun Rebus untuk Kesehatan

1. Miliki Kandungan Antioksidan yang Tinggi

Mentimun rebus memiliki antioksidan yang tinggi dan memiliki fungsi untuk melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas.

BACA JUGA: 5 Efek Buruk Notifikasi HP bagi Kesehatan: Stres Salah Satunya

2. Bantu Turunkan Berat Badan

Karena memiiki kandungan kalori yang rendah dan kandungan air yang tinggi, timun rebus bisa membantu Anda menurunkan berat badan.

Jadi, kalian dapat mengonsumsi timmun rebus setiap hari tanpa harus takut berat badan menjadi naik.

3. Bantu Turunkan Tekanan Darah

Kelebihan garam atau benyaknya asupan garam yang masuk ke dalam tubuh menjadi salah satu faktor yang menyebabkan tekanan darah tinggi.

Dengan mengonsumsi timun rebus yang mengandung sumber potasium yang dapat membantu untuk menurunkan tekanan darah.

BACA JUGA: Manfaat Kentang untuk Kesehatan, Kaya Akan Nutrisi yang Baik untuk Tubuh

4. Cegah Masalah Pencernaan

Banyaknya kandungan air pada timun mampu meningkatkan hidrasi yang dapat membantu mendorong pergerakan usus sehingga dapat membantu mencegah sembelit.

Sahroni
Penulis
-->