Setiap 20-30 menit, berikan waktu istirahat sejenak dengan melihat objek yang jauh atau mengedipkan mata secara intens beberapa kali.
BACA JUGA:
- Tangan Kesemutan: Mengapa Hal Ini Terjadi dan Apa Penyebabnya?
- Ternyata Ini Penyebab Penderita Alergi Lebih Banyak di Perkotaan Dibanding Pedesaan
3. Perhatikan Pencahayaan
Pastikan lingkungan tempatmu membaca atau bekerja memiliki pencahayaan yang cukup baik. Hindari membaca atau menggunakan perangkat elektronik dalam kondisi pencahayaan yang terlalu terang atau terlalu redup.
Gunakan pencahayaan yang cukup di ruangan dan usahakan untuk mengatur kecerahan layar perangkat elektronik sesuai dengan kenyamanan mata.
